炉鸡蓝带
| 成分 | |||
| 4 | 每个 | 鸡，乳腺癌，一半，骨，皮 | |
| 2 | 茶匙 | 芥末，第戎 | |
| 4 | 茶匙 | 韭菜，新鲜，切碎 | |
| 4 | 每个 | 火腿，瘦肉，煮熟的，非常薄的片 | |
| 4 | 每个 | 瑞士奶酪，低脂肪，非常薄的片 | |
| 1 | 每个 | 鸡蛋白 | |
| 1 | 汤匙 | 水 | |
| 1 / 3 | 世界杯 | cornflake屑 | |
| 1 / 4 | 茶匙 | 辣椒 | |
方向： | |||
| 热炉以375度。 喷雾8英寸的方形（ 1 1 /二夸脱）烘焙点心沾喷雾。 广场1鸡胸肉2块之间的塑料包装或蜡纸。 从中心的工作，轻轻英镑鸡滚动引脚或平板一侧的肉锤，直到约1 / 4英寸厚。 重复剩余的鸡件，使4个片。 传播每个肉排，拥有1 / 2茶匙芥末;洒各1茶匙韭菜。 切火腿和奶酪切片，以适应鸡片。 卷起来，吃内结束。 在浅碗，把蛋清和水;击败略有下降。 地方cornflake屑浅碟。 Coat的鸡肉卷蛋清混合物;辊cornflake屑。 在喷雾涂层菜。 撒上辣椒。 在375度烤25-30分钟，或为直到鸡肉叉投标和果汁是明确的。  | |||
标签： 面包 ， 奶酪 ， 鸡肉 ， 玉米 ， 原料 ， 配料 ， 肉类 ， 食谱
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